하지불안증후군 환자, 편두통 동반 가능성 높다?

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잠자리에 들기 전 다리가 불편한 느낌이 들거나, 가만히 있어도 다리를 움직이고 싶은 충동이 생긴다면 ‘하지불안증후군’(Restless Legs Syndrome, RLS)을 의심해볼 필요가 있습니다.

최근 연구에 따르면 하지불안증후군 환자 중 상당수가 편두통을 동반할 가능성이 높은 것으로 나타났습니다.

이탈리아 IRCCS 재단 알베르토 래기 박사팀이 발표한 연구에 따르면, 하지불안증후군 환자의 약 19%가 편두통을 경험하는 것으로 밝혀졌습니다. 하지불안증후군과 편두통 사이의 연관성이 주목받으면서, 이에 대한 추가 연구와 조기 진단의 필요성이 강조되고 있습니다.

하지불안증후군이란? 주요 증상 정리

하지불안증후군

하지불안증후군은 다리에 불편한 감각이 발생하고, 움직여야만 증상이 완화되는 신경계 질환입니다.

주로 수면 전이나 휴식 중에 나타나며, 수면 장애의 원인이 되기도 합니다.

대표적인 증상

✅ 다리에 스멀거리는 느낌
✅ 벌레가 기어가는 듯한 감각
✅ 다리를 움직이고 싶은 강한 충동
✅ 다리를 움직이면 증상이 일시적으로 완화

 

이러한 증상으로 인해 수면의 질이 저하되고, 피로감과 집중력 저하로 이어질 수 있습니다.

하지불안증후군 환자는 일반인보다 수면 효율이 10%가량 낮아 일상생활에도 영향을 미칠 수 있습니다.

하지불안증후군의 원인과 편두통과의 관계

하지불안증후군은 신경전달물질 ‘도파민’ 부족과 연관이 있는 것으로 알려져 있습니다.

또한, 철분 결핍, 빈혈, 말기 신부전, 갑상선 기능 저하증, 임신 등 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다.

2차성불면증의 원인

하지불안증후군증상이 나타나는 상황

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편두통과의 관계에 대한 연구는 아직 진행 중이지만, 두 질환은 신경계 기전이 비슷하다는 점에서 연관성이 있을 가능성이 높습니다. 연구진은 하지불안증후군과 편두통이 공통적인 신경 메커니즘을 가질 가능성이 있으며, 이에 대한 추가 연구가 필요하다고 강조했습니다.

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참고기사 : https://www.fsnews.co.kr/news/articleView.html?idxno=33032

"하지불안증후군 환자, 편두통 동반될 수 있다" - 대한급식신문

 

하지불안증후군을 관리하는 방법

하지불안증후군은 수면질환의 일종으로, 단순한 다리 근육 문제로 오해해서는 안 됩니다. 증상이 지속된다면 전문의의 진료를 받아 정확한 진단과 치료를 받는 것이 중요합니다.

생활 속 관리법

✔️ 철분 섭취 – 철분이 부족하면 증상이 악화될 수 있으므로, 철분이 풍부한 음식을 섭취하는 것이 좋습니다.
✔️ 규칙적인 운동 – 가벼운 스트레칭이나 요가가 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다.
✔️ 카페인 및 알코올 줄이기 – 카페인과 알코올은 증상을 악화시킬 수 있어 섭취를 줄이는 것이 좋습니다.
✔️ 수면 습관 개선 – 규칙적인 수면 패턴을 유지하고, 잠들기 전 긴장을 푸는 습관을 들이는 것이 중요합니다.

하지불안증후군치료방법

하지불안증후군은 초기에 진단하고 적절한 치료를 받으면 충분히 관리할 수 있는 질환입니다.

증상이 의심된다면 빠른 진단과 생활 습관 개선을 통해 건강한 일상을 되찾아보세요!