불면증원인 썸네일형 리스트형 다리가 저릿저릿, 혹시 하지불안증후군? 눈으로 확인할 수 있는 신경 질환의 신호 하지불안증후군 그 원인과 증상에서 진단 및 치료까지(큰글자도서)증후군은 밤에 잠들지 못하는 것은 물론 낮 동안 졸림, 무기력감, 우울증, 기억력 저하, 주의력 결핍 등 일상생활에까지 악영향을 미쳐 제대로 된 치료가 필요하다. 하지불안증후군을 제대로 진단하고 치료하기 위해 수면 전문의 신홍범 박사가 『하지불안증후군 - 그 원인과 증상에서 진단 및 치료까지』를 펴냈다. 이 책은 하지불안증후군을 소개하며 질환에 대한 소개를 통해 이해를 돕고, 질환의 여러 원인을 쉬운 언어로 풀어내고 있다. 더불어 하지불안증후군의 증상과 그저자신홍범출판이담북스출판일2022.09.26“다리에 벌레가 기어다니는 느낌 때문에 잠들기 어렵습니다.”“앉아만 있어도 다리를 계속 움직이고 싶고, 자려고 누우면 더 불편해져요.” 이러한 증상.. 더보기 수면제 오래 먹었더니 기억력이 떨어지는 것 같아요… 끊을 수 있을까요? 최근 저희 병원에 내원하신 60대 남성 분은수면제를 10년 이상 복용해 오신 분이었습니다.잠드는 데 어려움이 있고, 자다가 자주 깨는 문제가 반복돼오랜 시간 동안 동네 정신과를 통해 수면제를 처방받아 복용해 오셨다고 합니다.수면제 복용 후, 기억이 흐릿해졌다는 경험그동안 약을 복용하면 잠을 어느 정도 잘 자는 편이었기 때문에크게 문제를 느끼지 못하셨지만, 최근 들어 기억과 관련된 문제가 생기기 시작했습니다.오전 중 약국에서 약을 조제받은 사실을 잊고,같은 날 오후에 다시 약국에 방문했을 때약사님으로부터 “수면제를 오래 복용하면 기억력이 떨어질 수 있다”는 이야기를 들으셨고,이후 약을 끊는 방법을 찾기 위해 저희 병원으로 오시게 된 사례입니다.수면제 장기 복용, 왜 문제가 될 수 있을까?수면제는 단기간 사.. 더보기 불면증 원인과 치료 방법, 약 없이 회복할 수 있을까? 불면증, 당신도 치료될 수 있다국제수면전문의가 소개하는 불면증에 대한 모든 것『불면증 당신도 치료될 수 있다』. 불면증에 도움 된다고 알려진 민간요법, 수면제, 멜라토닌, 알코올 등의 한계와 부작용에 대해 자세히 다루고 있다. 불면증 치료는 불면증에 대한 잘못된 정보와 오해들을 바로잡는 데서 출발한다.저자신홍범출판소라주출판일2015.01.10 불면증으로 인해 일상생활에 지장이 크다면 반드시 원인에 맞춘 치료가 필요합니다.이번 글에서는 실제 불면증 환자의 사례를 통해 치료 방향과 약 없이 회복 가능한 방법을 정리해드립니다.불면증 원인, 스트레스가 주요 요인일 수 있습니다불면증은 단순히 ‘잠이 안 오는’ 증상이 아닙니다.그 원인은 다양하지만, 직장인의 경우 업무 스트레스와 불규칙한 생활이 주요 원인으로 작.. 더보기 수면질환, 수면클리닉 조기진단으로 심혈관 합병증 예방할 수 있습니다 수면무호흡증을 포함한 다양한 수면질환이 심혈관 질환과 밀접하게 연관돼 있다는 연구 결과가 발표되었습니다.특히 고령층은 물론, 젊은 연령층에서도 수면 질 문제를 방치할 경우 합병증 위험이 높아지는 것으로 나타나면서수면클리닉을 통한 조기 진단과 치료의 중요성이 강조되고 있습니다. 프랑스 파리 제5대학교 꼬샹병원 연구팀은폐쇄성수면무호흡증(OSA)과 고혈압, 심장질환 등 심혈관계 질환 간의 연관성을 분석한 연구 결과를국제 학술지 ‘Aging Clinical and Experimental Research’에 발표했습니다. 참고기사 :https://www.medicalreport.kr/news/articleView.html?idxno=117257수면무호흡증, 고령층일수록 더 위험하다?연구진은 65세 이상 고령 환자.. 더보기 피로회복 안 되는 불면증, 고혈압·당뇨·우울증까지? 건강에 미치는 영향과 해결법 밤새 뒤척이고 아침이 되어도 피로가 풀리지 않는다면, 단순한 수면 부족이 아니라 불면증을 의심해봐야 합니다.최근 연구에 따르면 불면증이 고혈압, 당뇨, 우울증 등의 질환과 밀접한 관련이 있는 것으로 밝혀졌습니다.불면증을 방치할 경우 건강에 심각한 영향을 미칠 수 있어, 조기 진단과 치료가 필수적입니다.불면증과 고혈압·당뇨·우울증의 관계, 과학적 근거는?미국 라이트주립대학교 분쇼프트 의과대학(Wright State Boonshoft School of Medicine) 신경과 마이클 본넷(Michael H. Bonnet) 교수팀은 ‘불면증과 병리생리학’에 대한 연구를 국제 학술지 Clinical Handbook of Insomnia에 발표했습니다. 연구에 따르면, 일차불면증은 단순한 정신장애가 아니라 심혈관.. 더보기 불면증으로 힘든 20대 남성, 코슬립수면의원에서 비약물 치료로 개선하다 불면증, 당신도 치료될 수 있다국제수면전문의가 소개하는 불면증에 대한 모든 것『불면증 당신도 치료될 수 있다』. 불면증에 도움 된다고 알려진 민간요법, 수면제, 멜라토닌, 알코올 등의 한계와 부작용에 대해 자세히 다루고 있다. 불면증 치료는 불면증에 대한 잘못된 정보와 오해들을 바로잡는 데서 출발한다.저자신홍범출판소라주출판일2015.01.10 불면증으로 고생하는 20대 남성의 사례 최근 20대 초반의 한 남성분이 지인의 소개로 코슬립수면의원을 방문하셨습니다.몇 년 전부터 지속된 스트레스로 인해 불면증이 시작되었고, 현재는 잠에 대한 스트레스까지 더해져 더욱 힘든 상황이었습니다. 이전에도 불면증 치료를 위해 정신과를 방문하여 수면제를 처방받았지만, 문제는 그대로였습니다.수면제를 복용하면 잠드는 것은 수월했.. 더보기 만성 불면증, 마인드풀니스로 개선될 수 있다 불면증, 당신도 치료될 수 있다국제수면전문의가 소개하는 불면증에 대한 모든 것『불면증 당신도 치료될 수 있다』. 불면증에 도움 된다고 알려진 민간요법, 수면제, 멜라토닌, 알코올 등의 한계와 부작용에 대해 자세히 다루고 있다. 불면증 치료는 불면증에 대한 잘못된 정보와 오해들을 바로잡는 데서 출발한다.저자신홍범출판소라주출판일2015.01.10만성 불면증을 겪는 많은 사람들이 수면제를 찾지만, 장기적인 해결책이 되지 못하는 경우가 많다. 최근 연구에 따르면, 명상과 같은 마인드풀니스(Mindfulness, 마음챙김) 기법이 불면증을 개선하는 데 효과적일 수 있다고 밝혀졌다.마인드풀니스와 불면증 개선 연구미국 노스웨스턴 페인버그 약대 신경과 생체 및 수면센터의 제이슨 옹(Jason C. Ong) 교수팀은 '.. 더보기 불면증, 비약물치료로 개선 가능 불면증과 같은 수면장애 치료에 비약물치료가 약물치료보다 더 효과적이라는 연구 결과가 나왔습니다.미국 앨라바마대학교 정신과학과 버논 페그램(Vernon Pegram) 교수팀은 불면증 및 수면장애에 대한 행동 접근법 연구를 국제 학술지 ‘Behavioral Medicine’에 게재했습니다.수면장애의 심각성연구진은 “수면은 자연스러운 행동 사이클이라고 생각하기 쉽지만, 많은 사람들이 자연스러운 수면 리듬을 맞추지 못하고 있다”고 지적했습니다. 특히 미국에서는 약 10만 명 이상이 과도한 주간 졸림을 겪고 있으며, 전체 인구의 10~25%가 수면장애를 경험하고 있습니다.연구팀은 “약물 치료의 한계를 고려할 때, 불면증에 대한 비약물 치료가 각광받고 있다”고 설명했습니다. 지속적인 수면제 복용은 만성불면증으로 이.. 더보기 이전 1 2 다음
