수면제 오래 먹었더니 기억력이 떨어지는 것 같아요… 끊을 수 있을까요?

최근 저희 병원에 내원하신 60대 남성 분은
수면제를 10년 이상 복용해 오신 분이었습니다.

잠드는 데 어려움이 있고, 자다가 자주 깨는 문제가 반복돼
오랜 시간 동안 동네 정신과를 통해 수면제를 처방받아 복용해 오셨다고 합니다.

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수면제 복용 후, 기억이 흐릿해졌다는 경험

그동안 약을 복용하면 잠을 어느 정도 잘 자는 편이었기 때문에
크게 문제를 느끼지 못하셨지만, 최근 들어 기억과 관련된 문제가 생기기 시작했습니다.

오전 중 약국에서 약을 조제받은 사실을 잊고,
같은 날 오후에 다시 약국에 방문했을 때
약사님으로부터 “수면제를 오래 복용하면 기억력이 떨어질 수 있다”는 이야기를 들으셨고,
이후 약을 끊는 방법을 찾기 위해 저희 병원으로 오시게 된 사례입니다.

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수면제 장기 복용, 왜 문제가 될 수 있을까?

수면제는 단기간 사용할 때는 분명 도움이 될 수 있습니다.
하지만 수년 이상 장기적으로 복용할 경우
다음과 같은 문제가 동반될 수 있습니다.

• 기억력 저하 및 인지기능 감퇴
• 낮 동안의 졸림, 집중력 저하
• 약에 대한 의존성 및 내성 발생
• 점차 복용량이 늘어나는 경향
• 수면 구조가 왜곡되어 수면의 질 자체가 떨어지는 문제

특히 고령층에서는 인지기능 저하와 혼동될 수 있는 기억장애 증상이
수면제 부작용과 연관되어 나타나는 경우가 많아 주의가 필요합니다.

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약을 끊고 싶다면, 수면 상태부터 정확히 파악해야 합니다

약을 바로 중단하는 것은 오히려 수면 리듬을 더 불안정하게 만들 수 있기 때문에,
현재의 수면 상태를 정확히 평가한 뒤 단계적으로 접근하는 것이 중요합니다.

이때 활용되는 것이 바로 수면다원검사(PSG)입니다.

• 수면 중 뇌파, 호흡, 움직임 등을 종합적으로 확인해
• 잠들기 어려운 원인, 깊은 수면 유지 여부, 중간 각성 빈도 등을
  객관적으로 파악할 수 있습니다.

이 검사를 기반으로

• 수면제 의존도를 줄이기 위한 치료 계획
• 양압기, 인지행동치료(CBT-I), 수면위생 개선 등의 대안
  을 함께 설계하게 됩니다.

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수면제 끊고도 잠잘 수 있을까요?

정답은 “가능하다”입니다.
다만, 무작정 끊는 것이 아니라
본인의 수면 상태를 정확히 이해하고,
필요한 경우 비약물적 치료와 함께
점진적으로 감량하고 관리하는 방식이 필요합니다.

수면제를 오래 복용하신 분들도
수면다원검사와 함께 치료 방향을 잡아
조금씩 약을 줄이고, 스스로 잠드는 리듬을 되찾는 경우가 많습니다.

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📍 수면제 단약 및 수면검사 문의
📞 02-561-7606
📍 서울 강남구 – 코슬립수면의원
🛏 수면상태 점검, 약물 사용 여부 평가, 비약물 치료 계획 가능

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수면제는 불면증 치료가 아닙니다.
기억력 저하나 낮의 불편감이 느껴진다면,
지금이 내 수면 상태를 정확히 점검할 시점일 수 있습니다.

https://www.youtube.com/watch?v=JzXQVLV_k_Y&t=35s